В Геленджике завершился один из самых престижных заплывов страны – «Морская миля». Среди его участников – 37-летний пловец Павел Приходько из Крымска, показавший впечатляющий результат, заняв пятое место в возрастной категории 30-39 лет.

Легендарный тренер
лаванием Павел Приходько начал заниматься в пятилетнем возрасте в Сыктывкаре. До этого среди его увлечений были и каратэ, и изобразительное искусство, и танцы. И неизвестно, чем бы сейчас занимался герой этой публикации, если бы тогда они вместе с мамой не проходили мимо бассейна. Мама предложила сыну зайти и записаться в секцию плавания. Мальчику повезло: на протяжении четырёх лет он занимался под руководством почётного тренера Республики Коми Олега Викторовича Ракова, который до сих пор работает в Спортивной школе олимпийского резерва «Аквалидер» и подготовил более 1000 спортсменов-разрядников, кандидатов в мастера спорта, мастеров спорта России.
После переезда семьи в 1999 году в Ейский район о плавании Павлу пришлось забыть – там не было ни бассейна, ни тренировочной базы. Мальчик увлёкся футболом. А затем в 2009 году случилась очередная смена места жительства, семья Приходько переехала в Крымск. И в 2010 году Павел вернулся к системным тренировкам по плаванию.

СИСТЕМА ПОДГОТОВКИ
Сейчас еженедельный тренировочный цикл Павла может включать 6-7 интенсивных занятий, сочетающих работу в бассейне и в открытых водоёмах. Утренние тренировки могут начинаться в 6:30, дневные – в обеденный перерыв, а вечерние – после работы.
– Техника плавания вырабатывалась мною в упорных тренировках. За годы у меня появился свой уникальный стиль, – делится Павел. – Хочу сказать, что не может быть какой-то универсальной или одинаковой техники плавания для всех. Каждый профессиональный спортсмен с учётом своих антропометрических данных чувствует, как правильно сделать гребок, протяжку, когда он начинает «проваливаться» в воде.
Для морских стартов мужчина разработал специальные упражнения: плавание с закрытыми глазами, тренировки ориентации в условиях ограниченной видимости, имитация преодоления сильного течения.

ДОРОЖКА К УСПЕХУ
С 2023 года Павел – постоянный участник соревнований на открытой воде. Его личный рекорд – дистанция 21 километр непрерывного плавания. Среди достижений – «бронза» «Новороссийской мили» (2024), «серебро» в троеборье (плавание, бег, стрельба) на соревнованиях в Ростове, попадание в десятку сильнейших на Азовском фестивале спорта, среди призёров которого такие именитые спортсмены, как пловцы-марафонцы Антон Лосев из Москвы (рекордсмен России по плаванию в открытой воде), Илья Ивашкин из Краснодара.

Заплыв длиною в милю
Геленджикский старт в этом году запомнился Павлу экстремальными условиями – коварное переменное течение и волны. Но в том и особенность заплыва в открытой воде, что условия могут быть совершенно непредсказуемыми. Перед стартом каждый спортсмен прошёл регистрацию, получив обязательную экипировку – шапочку, чип электронного хронометража и страховочный буй с индивидуальным номером пловца.
Павел Приходько соревновался в заплыве на одну милю. На данной дистанции в этом году участвовало рекордное количество пловцов – 1 000 человек. Крымский спортсмен показал скорость, близкую к уровню мастеров спорта международного класса, и пришёл к финишу пятым в своей возрастной категории. Из-за ошибки в навигации он проплыл лишние 300 метров, что не позволило ему войти в число призёров, но, несомненно, даёт повод гордиться столь значимым результатом. Все финишёры были награждены памятными медалями.
– Я был уверен в себе и своих силах. Физическое состояние было идеальное, я контролировал дыхание и пульс. Ключевым моментом для меня было не потерять ориентацию при смене течения. И, к сожалению, я сбился. Не могу сказать, что я не устал, но это приятная усталость. Мне кажется, на соревнованиях нужно уставать так, чтобы мышцы болели, иначе зачем тогда в них участвовать? – считает Павел Приходько.
Для нашего героя соревноваться с такими сильнейшими спортсменами и мастерами спорта – отличная мотивация для дальнейшего развития, чтобы однажды войти в число лучших и встать на один пьедестал с чемпионами.

ГРАНДИОЗНЫЕ ПЕРСПЕКТИВЫ
Основная цель на 2026-2027 годы – участие в самом популярном марафонском заплыве России – KotlinRace от организаторов GrandSwimSeries.
Суть этого заплыва в том, что участники стартуют из Санкт-Петербурга и плывут до острова Котлин в Кронштадте (25 км в одну сторону), преодолевая Финский залив. В соревнованиях принимают участие пловцы из всей страны, но Крымск пока ещё никто не представлял. Так что благодаря Павлу география участников пополнится и нашим славным городом.
Для подготовки к этому вызову герой этой публикации увеличил количество тренировок, включив специальные упражнения для адаптации к холодной воде.
Параллельно он готовится к «Двойной миле» в Геленджике – элитной дистанции, доступной только пловцам с подтверждённым результатом – лучше 1 минуты 50 секунд на дистанции 100 метров. Также в планах у Павла занять призовое место на ближайших соревнованиях в Новороссийске и в Абрау-Дюрсо.
В кругу семьи Павла поддерживают супруга Анжелика, работающая логопедом в МБДОУ №19 города Крымска, и четырёхлетняя дочь Милана, которая очень гордится успехами папы, но сама пока особого интереса к плаванию не проявляет. Родители – Татьяна Григорьевна и Игорь Алексеевич, проживающие в Ейске, – также часто присутствуют на важных стартах. Например, мама приезжала на «Морскую милю-2025» в Геленджик, чтобы поболеть за сына с берега.

ПОБЕДА НАД СОБОЙ
– Настоящая победа – не медали, а постоянное преодоление себя, возможность показать себя и свои силы, – убеждён Павел. – В планах на будущее – новые водные маршруты, возможно, тренерская деятельность.
Павел Приходько доказывает своим примером, что даже без профессиональной спортивной карьеры в юности можно достичь впечатляющих результатов благодаря дисциплине, упорству и любви к своему делу.
Каждый новый заплыв – это урок, новый опыт и шаг к следующей цели. И можно не сомневаться, что Павел не свернёт с выбранного пути. Ведь для него плавание – не просто спорт, а философия жизни, где каждый гребок – это движение вперёд, сквозь волны сомнений, усталости и обстоятельств. И, кто знает, может быть, уже в следующем году мы увидим его на пьедестале «Морской мили».